Perder gordura Rápido é ótimo, Diz Busca

Dieta Low Carb Razão Celulite?


DIETA Pra Prevenir CÂNCER

Nesse lugar segue o cardápio da nova dieta da USP. A dieta da USP é baseada em proteínas e gorduras e poucos carboidratos. A seleção de alimentos é limitada e não precisam ser feitas substituições dos alimentos. Os suplementos não realizam milagres… Porém são capazes de ajudar a perder gordura de diversas maneiras.


Esses dois suplementos ajudam a acelerar o metabolismo e a controlar a fome. Fit Burn, um termogênico natural que auxílio a apagar o apetite e acelera o metabolismo. Goji Slim, um suplemento que socorro a perder peso e se intensifica o bem-estar. Atenção: Estes suplementos funcionam, contudo só se você adicionar a dieta!


Só os suplementos não chegam! A dieta da USP emagrece mesmo? Você poderá ficar maravilhada com a resposta! As desvantagens e os perigos que tornam este regime inútil pra algumas mulheres. Café da Manhã: Café preto sem açúcar. Tente tomar sem adoçante. Almoço: 2 ovos cozidos, mexidos ou omelete e ervas aromáticas a teu gosto. Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à desejo. Manhã: Café com bolacha de água e sal. Almoço: Um bife amplo com salada de frutas à adoro. Jantar: Presunto à desejo.


Manhã: Café com bolacha de água e sal. Almoço: Dois ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas. Jantar: Presunto e salada temperada com azeite de oliva. Manhã: Café com bolacha de água e sal. Almoço: um ovo cozido, uma cenoura e queijo minas à desejo. Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.


  • 500 mg de óleo de peixe
  • dois caules de aipo
  • Shake com banana, sementes de chia, leite de coco e framboesa OU
  • Cautela com embalagens “tamanho família”
  • Hortelã a teu modo
  • O Gengibre acelera o metabolismo
  • 850 calorias / 7 dias = 550 calorias por dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café sem açúcar. Almoço: Frango grelhado à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura. Manhã: Café sem açúcar com bolacha de água e sal. Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos, mexidos ou omelete com cenoura. Manhã: Café sem açúcar. Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade. Jantar: Ingerir o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas.


Exercícios Pra redução de calorias

Após completa a primeira semana comece de novo desde o primeiro dia ao sétimo dia. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface, tomate. Podes consumir água, café e chá o dia inteiro. Não deve trocar os alimentos e nem ao menos substituí-los de horário. No momento em que cessar a dieta é significativo ter uma alimentação mais saudável do que antes.


Se prosseguir com os seus hábitos antigos vai ganhar calorias outra vez. Existem pela internet postagens que falam da dieta da USP original que é quase idêntica a este cardápio. As diferenças entre o cardápio original e o novo são as formas de cozinhar os ovos (na original só come ovos cozidos) e a alternativa de introduzir tomate e alface em todos os pratos (na dieta original não podia).


Apesar de este website ser dedicado à dieta da USP, nós não recomendamos esta dieta porque os resultados não são permanentes. A maioria das pessoas volta a receber o peso perdido uma a quatro semanas depois. Algumas pessoas perdem só alguns quilos e ficam mais gordas do que estavam antes de começar a dieta. A dieta da USP foi criada nos anos noventa e não se sabe quem a desenvolveu. Ao inverso do que o nome indica, não foi desenvolvida na Escola de São Paulo.


Almoço: Um copo de shake com dois colheres de sopa de cereal; Um fruta fresca. Lanche: Um iogurte com 1 fruta fresca. Meio da tarde: Um porção de queijo magro. Jantar: Um tigela de caldo light com um colher de chá de levedura de cerveja; Um porção de peixe grelhado com abóbora e molho branco light; 1 porção de gelatina light. Esta dieta promete perder entre 1,5 a três quilos em 2 semanas, no entanto o essencial é ser acompanhada por uma dieta equilibrada de baixa gordura saturada, rica em alimentos que contém fibras e proteínas. Estes ajudam o organismo a perder calorias mais muito rapidamente. Lembre-se que as dietas necessitam ser acompanhadas por um médico ou nutricionista para impossibilitar qualquer complicação de saúde.



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